中医养生基础知识100问

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:05:54

　　20、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:01

　　21、酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:09

　　22、五脏调理时间：早调心肺、晚调肾、经常调肠胃。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:18

　　23、五脏的喜色：肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。(肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿;心脏不好，脸色发红;脾胃不合，脸是发黄;哮喘的人脸是发白的;肾衰竭的人，脸是发黑的。)

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:38

　　24、养生时辰及原则：早调心肺、晚调肝胆、常调脾胃胆。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:47

　　23：00-01：00 子时养胆鼠，(胆生一阳如鼠小，最好不要晚于这个时间睡觉)
　　01：00-03：00 丑时养肝牛，(肝脏活跃排毒，深度睡眠中才能养肝)
　　03：00-05：00 寅时养肺虎，(肺气充足，多咳嗽，深度睡眠中)
　　05：00-07：00 卯时大肠兔，(大肠气盛，喝水，培养此时排便的习惯)
　　07：00-09：00 辰时养胃龙，(胃分泌、胃酸、等待食物，要吃皇帝的早餐)
　　09：00-11：00 巳时养脾蛇，(脾蠕动运化喝水，消化和吸收的时间)
　　11：00-13：00 午时养气马，(身体阳阴转换开始，闭目小憩一会儿)
　　13：00-15：00 未时小肠羊，(小肠需要营养，吃大臣的午餐)
　　15：00-17：00 申时膀胱猴，(体内猴子上串下跳，多喝水多吃水果)
　　17：00-19：00 酉时养肾鸡，(鸡吃石沙补钙强肾，晚饭黑豆粥补肾)
　　19：00-21：00 戌时心包经狗，(狗护主保护心脏，娱乐愉悦活动)
　　21：00-23：00 亥时三焦猪，(气运三焦通顺，心平气和准备休息啦)

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:06:55

　　25、五脏病症反应：肝上的病反应在眼睛上，心上的病反应在舌头上，脾上的病反应在口上，舌头上长口疮是心脏的病，肺的病反应在鼻子上，肾的病反应在耳朵上。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:07:02

　　26、六腑: 胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。是指空心的器官，以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:07:13

　　27、饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等。

youmeng · 发表于 2016-11-29 11:07:21

　　28、吃饭的健康顺序：先吃拌的各种生菜→热菜→肉→豆类。

中医养生基础知识100问

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