食疗推荐：男人吃这些补肾益气效果佳

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滥用镇痛药，过量服用某些中草药，过度喝饮料，酒后喝浓茶，饮食太咸，经常憋尿、、、这些行为都很可能引发肾虚，而肾虚是令男性很困扰的一个健康问题。

有医学研究表明，如果男性肾虚，然而并没有及时的去不足，那么就很有可能引发多种并发症状，这后果是不可想象的。

比如肾虚会引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

现在你是不知道肾虚问题有多可怕，补肾是多么的关键了。

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炖猪腰

【原 料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

【服 法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

【功 效】补肾助阳，强腰益气。

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核桃鸭子

【原 料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

【制作工艺】将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。

【服 法】可作佐餐食用。

【功 效】补肾固精，温肺定喘，润肠通便。