几种蔬菜水果补肾是能手 男人精力爆棚

霏雾弥

　　很多男性朋友可能会为体虚而苦恼，现在就让我告诉你们补肾固精的食物有哪些?


　　这样搭配补肾给力
　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
　　材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

霏雾弥

　　蔬菜水果能补肾

　　一、冬瓜、龙眼既能补肾又能固精

　　冬瓜在我国各地均产，在夏季收获，能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎，750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。

　　龙眼别名益智、桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于治疗心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。

　　二、哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾

　　哈密瓜是甜瓜的一种，被称为瓜中之王，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分，用于治疗肾炎，250g哈密瓜、30g玉米须和30g白牙根三味药水煎取汁饮服即可

　　开心果学名无名子，又名必思达，外形很像榛子，用于治疗肾虚，将开心果炒熟，每次吃30g，连吃数日即可。

　　菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，原产于印度和马来西亚一带，菠萝不是菠萝蜜，菠萝蜜用于治疗慢性肾炎，取菠萝蜜核仁适量炒干研末，每天3次饭前以米汤调服，每次15g。

霏雾弥

　　美味食物—营养好肾才好

　　【肉丝拌杂蔬】

　　



　　原料：黄瓜，洋葱，豆腐皮，肉，香菜

　　配料：酱油，酱油，醋，香油，盐，鸡精，白糖

　　做法：肉切细丝，炒锅热油将肉丝翻炒至肉丝变白再淋入酱油翻炒，留锅中备黄瓜拍段，洋葱切条，豆腐皮切块，香菜切段木耳泡发切条，海米泡发洗净备用将切好的所有材料放入炒肉丝的锅中加盐、鸡精、白糖、酱油、醋、香油调味即可

霏雾弥

　　美味食物—营养好肾才好
　　【肉丝拌杂蔬】


　　原料：黄瓜，洋葱，豆腐皮，肉，香菜
　　配料：酱油，酱油，醋，香油，盐，鸡精，白糖
　　做法：肉切细丝，炒锅热油将肉丝翻炒至肉丝变白再淋入酱油翻炒，留锅中备黄瓜拍段，洋葱切条，豆腐皮切块，香菜切段木耳泡发切条，海米泡发洗净备用将切好的所有材料放入炒肉丝的锅中加盐、鸡精、白糖、酱油、醋、香油调味即可

霏雾弥

　　【凉拌雪瓜】


　　材料：雪瓜，盐，味精，菜籽油
　　做法：将雪瓜外皮洗干净切开，取出瓜瓤，放入蒸锅蒸熟.蒸熟的雪瓜取出投入凉水过凉.将瓜肉用筷子扒出来放入盘中.配上作料，将菜籽油烧热浇上去拌匀即可开吃

霏雾弥

　　【拌素鸡】


　　材料：素鸡2个，蒜末1小匙，葱花1大匙，酱油膏2大匙，细砂糖1/2小匙，辣油1小匙，香油1小匙
　　做法：素鸡以滚水汆烫一下，捞起沥干水，待凉后切片备用。将蒜末、酱油膏、砂糖、辣油拌匀，再放入作法1的素鸡片搅拌均匀，腌约5分钟至入味，食用前加入香油、洒上葱花即可。

霏雾弥

　　【凉拌藕】


　　材料：莲藕2节，油辣子，香油，香醋，生抽，盐，糖，蒜蓉，葱花
　　做法：莲藕洗净，去皮.用清水煮熟，大约15分钟.等莲藕晾凉后切薄片.加入所有调料，拌匀即可