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6楼
楼主 |
发表于 2016-11-16 10:34:07
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来自 重庆永川区
6、吃蜂蜜
不要以为蜂蜜只适合老人和女人食用,其实蜂蜜也是男人的滋补佳品。蜂蜜富含人体需要的多种微量元素、无机盐和维生素,可以帮助男性朋友很好的增强免疫力、抵抗疲劳,让男人充满活力。
牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥。
谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性体力。
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