不可忽视的功能性消化不良

三千痴缠

来源：药学堂

    功能性消化不良，原因可能有多种

    许多因素都可能导致消化不良，有些是疾病导致的，如溃疡病、反流性食管炎、胃炎等胃肠道病变；有些则是手术引起的胃轻瘫。还有一些患者，反复检查却查不出个所以然，这一类目前被称作功能性消化不良。

    治疗应改变生活习惯，按时服药

    之所以会出现，与平时的生活习惯有很大关系。一方面是饮食不规律，另一方面是受情绪的影响，压力过大导致。消化不良的症状主要是轻微的上腹不适、饱胀、恶心等，可以通过简单的自我药疗来缓解。”

    药师建议，首先要从改变生活方式入手，养成按时吃饭、按时休息的好习惯，同时要注意饮食搭配，不要总是挑食。其次，要戒掉烟酒，避免吃一些辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃。

    药物治疗，可以选择吗丁啉、食母生、胰酶片等西药，也可以试试气滞胃痛颗粒、香砂养胃丸等中药。

	药物	用法用量
西药	吗丁啉	每次10～20毫克，1日3～4次。
	食母生	每次1～2克，1日3次。
	胰酶片	每次0.3～0.6克，1日3次，饭前服。
	乳酶生	每次0.3～1克，1日3次，饭前服。
中药	加味保和丸	一次6克，一日2次。
	健胃消食片	成人一次3片，一日3次，小儿酌减。
	气滞胃痛颗粒	一次5克，一日3次。

    药师支招

    四川德仁堂药店执业药师 叶英

    对于功能性消化不良的药物治疗，要根据其可能的病理生理和发病的机制。常用的药物主要是促动力剂和抑酸剂。如果患者还存在心理问题，如焦虑、抑郁等，还需配合使用抗抑郁的药物。

三千痴缠

    简易健身操

    简单易用的才是最好的

    1.双脚分开站立，与肩等宽，两臂左右平举。上体前屈，用左手指去触碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂保持伸直，吸气—还原—呼气;再换手重复以上动作。10次为1组，每天做3～5组。

    2.双膝弯曲仰卧，脚掌平放，双手轻放于腹部进行深呼吸。吸气时尽量鼓腹，呼气时尽量收腹，反复进行。

    3.两臂向上伸直仰卧，两腿一齐上抬，膝、脚尖绷直。两腿与身体成90度，坚持3～5秒钟放下四肢。反复进行直至腹肌发酸。

    4.背对床面，双手撑床，两膝关节弯曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量上抬。反复进行直至腹肌酸痛。

    5.患者站立，两脚轮流抬高，膝关节屈曲，大腿与身体成直角，然后放下，像原地踏步一样高抬腿走路。每日这样走100～250步。

    6.两手扶床跪在床上，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼气，然后挺胸鼓腹。每日起床时、临睡前各做10次。

    7.两臂平贴地面紧靠两耳仰卧，靠腹肌的力量抬起上身，脸尽量贴向双膝，背部和腿部不要弯曲，吸气，然后缓缓还原，呼气。10次为1组，做2～3组。