【夏季养生之饮食】(1)多吃瓜类：所有瓜类蔬菜都有降低...

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【夏季养生之饮食】(1)多吃瓜类：所有瓜类蔬菜都有降低血压、保护血管的作用。(2) 多吃凉性蔬菜：利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。(3)多吃“杀菌”蔬菜：可预防疾病。如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。