肠胃不好的朋友，你这么做，能好！

惜姌

　　肠胃不好的人，总是比较辛苦，熬夜加班以及工作的压力都会让胃受不了。一不小心就容易出现腹痛、腹泻。那么肠胃不好的人该如何调理自己的肠胃呢?肠胃不好这么做!
　　养胃需要记住几点


　　1、胃不好吃海鲜要注意几点
　　①不要超量;②不要同时喝饮品。不要多吃这点大家都懂，但是肠胃不好还记得不要喝饮料，包括啤酒和纯果汁等，因为这些食物会冲淡胃酸。而胃肠功能不好的人就是因为胃酸不足，不能有效地杀死海鲜里的致病菌，所以人家吃没事，你吃就拉肚子。

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2、肠胃不好不一定会瘦

一般情况下，胃肠功能差，食物消化不完全，营养吸收也不充分，人自然会消瘦。但有些人肠胃不好，消化过程中经常出现没有消化的食物片段，通过肠道漏到血液里，就会产生排斥反应，导致莫名基妙发胖。

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　　3、胃肠不好也应吃点粗粮

　　胃肠不好的人要吃软烂的食物，但胃肠不好的人只吃精白米面更可不是个好事，特别不利于胃肠机能的提高。

　　人的身体就像一架精密的机器，它所要加的燃料和润滑油，它更新配件所需的各种原料，都来自食物当中。粗粮里富含各种维生素和矿物质社膳食纤维，有利于加强肠胃功能，可以把粗粮打成浆或者粉。既有益于于胃肠功能的提高。

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4、不要把胃当牙来用

对那些胃肠消化功能较弱的人来说，细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作，唾液也不能充分帮忙，那么胃就被迫加班工作。胃不是牙齿，如果食物不够碎，就不容易被小肠里的各种消化酶所消化，这样无疑增加肠胃的负担，不利于肠胃健康。

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　　5、养胃食物要多吃

　　早餐喝点牛奶、小米粥能醒胃养胃，能补肺胃，生津液，润大肠。日常喝点汤水对胃好，可适当的将面条作为主食。

　　经常喝茶的朋友，可以喝丁香茶。古医书记载，丁香茶具温中降逆，补肾助阳的作用，对治疗脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻以及心腹冷痛等颇有效果。养胃，丁香茶品质很重要，长白山丁香茶在品质上略胜一筹。