睡眠质量差吗？ 小心患心脏病

xiaoyan

来源于 中国医药报

一项新的研究显示，睡眠质量与心脏疾病息息相关，那些有睡眠障碍的人，患心肌梗死的风险是一般人的2~2.6倍，卒中风险则是一般人的1.5~4倍。

欧洲心脏病学会从1994年开始追踪657名居住在俄罗斯新西伯利亚市25~64岁男性的睡眠和疾病状况，这些男性没有心脏病发作史、卒中或糖尿病。研究人员记录了这些男性患心肌梗死和卒中的情况。结果显示，有63%的心脏病患者同时也饱受睡眠障碍困扰，其睡眠障碍也和许多情绪压力有关，包括焦虑、忧郁、愤恨、情绪耗竭等。在5~14年的随访中，与没有睡眠障碍的男性相比，有睡眠障碍的男性患心肌梗死的风险增加了2~2.6倍，卒中的风险也高出1.5~4倍。

研究人员表示，应将睡眠障碍视同吸烟、缺乏运动以及饮食不正常等看待，因为这些都是心血管疾病的潜在因素。建议把睡眠看作是预防心血管疾病的一个风险因素。对于大多数人而言，良好睡眠是每晚应睡7~8个小时。对那些睡眠质量差的人来说，他们应把睡眠情况告诉医生，也可求助心理医师来改善睡眠。

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