中医天然食疗方：常吃这些食物好、五脏六腑不会老！

风起天阑

中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以，人体的内在疾病，往往可以通过外在的问题体现出来！比如，眼睛干涩疼痛，可能是肝火旺盛等等！

中医讲究天人合一，通过自然的改变来达到人体健康的改变！中医食疗，也正是应用了这点，通过各种食疗养生方法的滋补调理，让健康的身体在自然的抚慰中得以净化和修复，让人体在天然的气息中，得到健康的修补！

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中医食疗方一：蔬菜是个宝、常吃健脑好

很多人日常不爱吃蔬菜，特别喜欢大鱼大肉，其实这样非常不科学！人体需要膳食均衡，营养平衡，不可失衡！一但失衡，人体就会出现各种亚健康状况！多吃蔬菜，补充天然植物中的叶绿素等，能让人的脑力得到很好的滋补，健脑益脑！

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中医食疗方二：膳食纤维好、常吃养肠道

中医上讲要常吃粗粮，其实这都是健康的食疗方法！粗粮中含有大量的膳食纤维，容易促进肠道蠕动，恢复肠道的自然排便功能，防止肠道老化，出现便秘等问题！

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中医食疗方三：常吃西红柿、清除自由基

自由基，是万病之源，也是导致人体早衰的罪魁祸首！特别对于女性肌肤而言，自由基可以说是女性健康的天敌！常吃西红柿，能清除体内自由基，让人体少生病，维持人体年轻态，阻止人体衰老的步伐！

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中医食疗方四：食物低脂肪、人体不会胖

有些人喜欢大鱼大肉的吃，人没到跟前，肚子到了跟前！整天挺个大肚子，看起来就像个孕妇！其实，这都是高脂肪摄入过多的结果！健康的身体，一定要限制高脂肪的摄入，以免引发各类心脑血管疾病的发生！

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中医食疗方五：多吃深海鱼、血管不受堵

心脑血管病，是中老年人常见的多发病、慢性病！主要是因为血液环境污染，造成血管堵塞、血流不畅、血栓阻碍血流，引发一系列血管病变！如脑溢血、脑中风、心脏病等等！平时多吃深海鱼，富含不饱和脂肪酸，能降低血脂血黏度，净化血液、清理血脂垃圾，保障血管畅通！（免责声明：文章所用图片源于网络）