焦虑症十大症状你中招了吗

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:31:58

　　相信大家生活中都有过焦虑的经历，然而焦虑也是一种心理疾病，但许多人对此并不是很了解。那么焦虑症的症状有哪些呢?今天小编就为大家介绍下吧!
　　焦虑症的症状有哪些?
　　1、睡眠问题
　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑堵车，甚至醒来后也难以平静。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:32:58

2、自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是有能力的人吗等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:33:11

2、自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是有能力的人吗等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:33:37

3、反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:33:48

4、肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:34:12

5、过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:37:47

6、怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:38:28

7、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:38:43

8、惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

往事云烟 · 发表于 2016-12-21 15:39:04

9、非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。