一方即可解决失眠问题，别再吃安眠药了

鸟语禅音

　　很多朋友白天工作压力大，晚上本应该好好休息，但是失眠却又缠上身。长期失眠的人得不到好的休息，给精神造成一种负担，慢慢对身体健康也会造成一定影响。所以治疗就成了重中之重。治疗失眠，选对方法是关键。

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　　失眠根据失眠的时间也是有分类的，不要一失眠就是安眠药。
　　1、短暂性失眠(小于一周)
　　偶发，属于轻度，对生活质量影响不大，较容易得到解决。
　　2、短期性失眠(一周至一个月)
　　短期性失眠伴随着一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)
　　不间断发生，属于中度，伴随着一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。
　　3、长期性失眠(大于一个月)
　　每晚发生，属于重度，严重影响生活质量，临床症状表现很突出。

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　　像那些轻度的失眠难道你也在使用安眠药吗?
　　千万别再傻傻的用安眠药了，这个食疗方法就可以解决失眠。
　　这个食疗方很简单，方法如下：
　　材料：黑芝麻50g，核桃仁50g、(干)桑叶50g，蜂蜜适量(糖尿病者不加蜂蜜)。
　　制作：黑芝麻、核桃仁、桑叶捣碎，按情况加入蜂蜜调味， 用手揉成丸子，每天吃1～2丸，长期坚持吃3个月以上。

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　　功效：黑芝麻、核桃具有补肾益气的功效，核桃乃补脑圣品，桑叶做成枕头能安神。
　　相信通过这个方法可以快速解决失眠问题。如果你还在遭受失眠困扰，不妨试试可以治疗失眠的安杞茶，中药茶调理，治标治本。