常吃石榴有益心脑血管

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　　坚果有饱腹感能减肥? 坚果因油脂含量较高，不易消化，因此饱腹感较好。但如果全天热量得不到控制，坚果则不能达到减肥的目的。如果是减肥的朋友，建议正餐还是选用蔬菜，尤其是叶菜来提高饱腹感，这样热量容易得到控制。加餐可食用少量坚果来饱腹。(蔡晶晶) 水果玉...
　　/坚果有饱腹感能减肥?
　　坚果因油脂含量较高，不易消化，因此饱腹感较好。但如果全天热量得不到控制，坚果则不能达到减肥的目的。如果是减肥的朋友，建议正餐还是选用蔬菜，尤其是叶菜来提高饱腹感，这样热量容易得到控制。加餐可食用少量坚果来饱腹。(蔡晶晶)

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　　水果玉米易消化吸收
　　水果玉米淀粉含量较低，蛋白质及维生素的含量比普通玉米高1~2 倍，硒含量则高出8~10 倍，并且易于被人体消化和吸收。不过水果玉米的含糖量较高，总糖量达33.6%，比一般水果高一倍左右，所以不建议糖尿病人群吃。(李娜娜)

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　　常吃石榴有益心脑血管
　　美国《临床营养学》曾公布一项研究成果证实：每天喝2~3 盅石榴汁，连用两周可将氧化过程减缓40%，并减少已沉积的氧化胆固醇。石榴汁在抵抗心血管疾病方面的临床效果非同寻常。此外，流行病医学调查发现，常喝石榴汁有助于预防前列腺癌，可改善血液状况。(毛慧慧)