实用养生保健常识300条合集四

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:22:52

11.【治疗扁平疣的实用小方】很多人都在被扁平疣所困扰，这个小东西不是大病，但是严重影响美观，不明真相的群众看见了也躲着走，还怕被传染。可以用新鲜的鸡内金(干的可以浸软)摩擦患处，贴也可以，要是你下得了手先用梅花针扣刺再贴更好(记得先消毒)，一日两次。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:00

12.【患主妇手，应避寒凉、避劳损】1.洗衣服洗菜时尽量用温水。2.出门购物时，拿两个购物袋，把物品平均分配到两个袋子再拿。3.做家务时戴胶皮手套，冬天出门戴手套。4.已患腱鞘炎，尽量避免抓握、拧衣服、碰凉水等，每晚还可以用红花、花椒煮水泡手20分钟，擦干后按摩患侧，并牵引患处。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:08

13.【月经结束的第一周，是滋阴养血的好时候】因为损失阴血，这时的调理原则是滋阴养血。食疗的方子：熟地9g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3枚，猪脊骨一节或猪蹄一只，煲汤。一周喝两三天就可以了。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:16

14.【大米补脾、和胃、清肺】大米有很高的营养功效，用大米熬得粥补脾、和胃、清肺。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，多食能令人“强身好颜色”。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:24

15.【感冒特效方】生姜白萝卜各10片，加红糖煎服，服后发汗，一次即愈。伤风感冒：带须葱白、生姜片各半两，一碗水煎开，放适量红糖趁热喝下，马上盖被睡觉，出汗即愈。病毒感冒：葱白头捣成糊状，睡前敷两足涌泉穴，每穴敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2～3天即愈，疗效神奇。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:33

16.【怕冷就按阳池穴】阳池，阳光的池子，太阳热量囤积之地。阳池穴是三焦经的主要穴位，三焦经专司一身之气化能量。刺激阳池可恢复三焦经功能，将热能传达全身，治体寒怕冷。阳池位于腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:43

17.【丝瓜络擦脚心，美肤祛斑】每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使肌肤白皙而富有弹性。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:23:56

18.【如果年纪不大，头部某一部位就白发较多，可能是身体某个部位出现了问题】两鬓对应的是肝胆，肝胆火偏盛或脾气暴躁或爱生闷气，常伴口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致脾胃受伤;后脑勺对应膀胱经，膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:24:05

19.【寒露节气，天气由凉转寒】根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，人们应养阴防燥、润肺益胃，民间有“寒露吃芝麻”的习俗。常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑柔嫩，延缓衰老。

youmeng · 发表于 2016-7-7 20:24:14

20.【月经前脐下刺痛，寒湿所致】月经来之前几天，肚脐下刀刺一样的痛，月经血像黑豆汁一样，是下焦寒湿相争所致。需要利其湿而温其寒。食疗方：大米30克，山药15克，带心莲子15粒，白果10粒，茯苓15克，炒白术15克(先用茯苓、炒白术煎出药汁，再放入其它食材煮粥)。月经前十天开始服用。