物价飞涨,怎样花最少的钱买到最健康最营养的食物呢?下面就为大家介绍的9种既便宜又健康的食物,也许你在天天吃,可是你不知道这么平常的食物中居然有养颜的功能。
1、地瓜
吃这种优秀的食物会让你的美丽更上一层楼,由于它所含的大量的β胡萝卜素(让地瓜带上橘色的健康抗氧化剂)。β胡萝卜素已被发现可以帮助身体里的每个细胞保持健康,而且很巧,它还是针对皮肤的营养物。
研究表明,它可以缓解皱纹和晒斑、晒伤,并帮助长出新的、健康的皮肤细胞。地瓜也含有大量有益人体的纤维素和带来活力的维他命B。整个拿去烤或是伴着点牛奶捣成泥都可以。
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