失眠症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症？傻傻分不清楚？

柒月

　　近期，一项发表在Nature上的研究，发现开启大脑回路便可达到与节食同样的效果。减肥者再也不用节食了!

　　来源：生物钟

　　如何判断有无“失眠症”?
　　失眠症有如下临床表现特点：
　　1.入睡困难 入睡时间比以往推后1-3个小时。
　　2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了。
　　3.睡眠感觉障碍 缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。
　　4.睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。
　　5.睡眠质量差 许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

柒月

　　如何判断有无“神经衰弱”?
　　神经衰弱有如下临床表现特点：
　　1.易兴奋、易激惹。
　　2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中。
　　3.头痛、部位不固定。
　　4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。
　　5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。
　　6.继发性疑病观念。

柒月

　　如何判断有无“抑郁症”?
　　抑郁症有如下临床表现特点：
　　1.抑郁心境。
　　2.快感缺失。
　　3.疲劳感。
　　4.睡眠障碍。
　　5.食欲改变，表现为进食减少，体重减轻。
　　6.躯体不适。
　　7.自我评价低。
　　8.自杀观念和行为。
　　9.其它。
　　有的患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。如果你有上述中的某几项就有可能患有“抑郁症”。

柒月

　　如何判断有无“焦虑症”?
　　若你有以下3种症状，便可以判断为焦虑症了：
　　1.紧张不安和忧虑的心境。
　　2.伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹。
　　3.伴发的躯体症状。
　　交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。