"霜降"后渐冷须防胃病发生

平淡映

　２３日１４时４３分迎来农历二十四节气中的“霜降”。专家提醒说，霜降这一时节正处于秋冬过渡期，天气渐冷，而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。
　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历１０月２３日前后，太阳到达黄经２１０度时为霜降。霜降是秋季与冬季之间的过渡性节气，此时节天气寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。
　　保健专家张东生提醒说，霜降是秋季的最后一个节气，按中医理论，此时脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生，并且还时常有一些并发症的出现。所以，此时节要注意防寒保暖，特别是注意腹部保暖，要适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。
　　此外，消化道溃疡的发生、发展与情绪有着密切的关系。因此，此时节要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　胃病患者要进行适当的体育锻炼，提高机体的抗病能力，另外，在饮食上宜清淡、较精细、易消化，富有营养，少食多餐，还要戒烟禁酒。

时间沙

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