三伏天,医院急诊科因为中暑就诊的患者急剧增多。夏日炎炎,及时为身体补充水分也至关重要,一般人都认为白开水补水效果最好,而英国近日一项新研究则表明:牛奶等饮品的补水效果比白开水更好。专家提醒,夏日补水也需要多样化,不要等口渴了才喝水。很多人在高温天因为口渴,喜欢喝含糖饮料或冰镇啤酒。但事实上,高糖分饮料和酒精性饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜大量饮用。专家建议,高温天预防中暑,日常饮食要注意少食高油高脂食物,减少热量摄入,可多食果蔬,多吃牛奶酸奶,多喝粮食汤、番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤、银耳羹等补水良品。 三伏天,各地纷纷进入高温酷暑模式,医院急诊科因为中暑就诊的患者急剧增多。广州医科大学附属第三医院急诊科副主任医师陈德雄提醒,很多人在高温天因为口渴,喜欢喝含糖饮料或冰镇啤酒。但事实上,高糖分饮料和酒精性饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜大量饮用。此外,很多人担心夏季在室内开空调孩子容易受凉,这也是误区,其实不开空调孩子反而更容易中暑。 夏日炎炎,及时为身体补充水分也至关重要,一般人都认为白开水补水效果最好,而英国近日一项新研究则表明:牛奶等饮品的补水效果比白开水更好。营养专家提醒,夏日补水也需要多样化,不要等口渴了才喝水。 湿热比干热更易中暑,重症中暑会致热衰竭热射病 陈德雄介绍,所谓中暑,是指人体在长时间的高温、高湿度和热辐射的作用下,引起体温调节功能紊乱、散热机能障碍,导致水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害。 陈德雄指出,高温环境是导致中暑的主要原因。当人在室温超过35℃、高湿度、通风不良的环境中或者在热源强辐射下长时间从事繁重的体力劳动和剧烈运动、过分暴露在烈日下而又缺少必要的防暑降温措施,都有可能发生中暑。在相同气温条件下,湿热比干热更容易引起中暑。
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