坐骨神经痛怎么办

健康之小管家

坐骨神经痛，临床上大多数病人是由于腰间盘突出所引起的。坐骨神经痛典型的症状，病人常诉从腰部疼痛，向臀部、大腿后侧、膝盖后侧、小腿的前外侧，直到足部或者脚趾的放射痛，像有一根筋疼痛。大多数病人在咳嗽或者打喷嚏的时候会诱发症状，使疼痛明显加重。病人疼痛时，早期为过敏，病情严重的时候会出现感觉麻木、迟钝，小腿部的肌肉会出现萎缩。如果让病人采取仰卧位，将这条腿被动抬高，在小于60度以内，会出现疼痛症状，也称之为直腿抬高试验阳性。

坐骨神经痛怎么办：
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对坐骨神经痛来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：注意爱护身体加上外扶'济愈堂.坐骨.顺古安玉.贴'能灰复，注意保暖多休息。
5、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物
6、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
坐骨神经痛日常保健：
1，卧硬板床休息，腰部垫枕，尽量的使用木板床，棕床，少睡软床和沙发床，有利于腰椎生理曲度的恢复及肌肉的放松。
2，避免风寒湿邪的侵袭，空调温度不要开得太低。不要直接吹电扇，不要长时间在水中。3，加强腰部后伸锻炼，方法是双脚叉开与肩同宽，全身放松。在腰部向上直抻的同时腰背向后伸，连续做36次。