一、膳食纤维 膳食纤维对肠胃有十分重要的作用,它不仅可以促进肠道蠕动,防治便秘,还能充分使肠道内的糖类物质吸收,对控制血糖、防治糖尿病有很大帮助。最重要的是,膳食纤维能够帮助肠道排出胆固醇,降低血脂水平,多吃富含膳食纤维的食物可以清肠道、排肠毒! 每日一杯蒲公英青汁(蒲公英+大麦苗),可满足肠道需要的膳食纤维,更健康! 蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾,其光谱杀菌、抗炎的作用可杀灭肠道病菌,预防肠炎。 大麦苗含有丰富的膳食纤维,可以软化粪便,增加肠道益生菌数量,调整人体内的微生态平衡;刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。 大麦苗中的叶绿素,和活性SOD酶,可以帮助缓解肠胃压力,不但能润肠通便,对减肥也很有帮助! 二、动物血制品 动物血可以清除肠腔内的沉渣浊垢,可以净化肠管内的尘埃及金属微粒等有害物质,是人体肠道难得的“清道夫”,常吃可以清肠道、排肠毒,能够窍润肠通便、排毒驻颜的效用。而且含铁量高,还富含蛋白质、卵磷脂等营养物质有益人体补充营养。 三、酸奶 肠道中有很多有益细菌,其中,乳酸菌就是一种很好的细菌!它可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;还可以防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”! 酸奶中含有很多的乳酸菌,对肠道健康很有益处,且酸奶中含有多种酶,可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分,两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
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