段涛大夫：怀孕生孩子那些事 之 孕期喝咖啡

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小资、白领、女性喝咖啡的概率很高，因此来看我的准妈妈不少人都是咖啡爱好者，少数是咖啡狂人，怀孕了能否喝咖啡是经常被问到的问题。有些准妈妈问的时候会加一句：其实我不一定指望你说可以，只是想顺便问一问，因为经过＊巴克时，经常会忍不住进去闻闻咖啡的味道。

其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。

安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。

另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里也有咖啡，以下的表格里列举了咖啡和各种饮料里咖啡因的含量。看了以后，大家就可以放心选择小酌了。

注1: ＊巴克（蒸馏咖啡）大杯是16盎司，中杯12盎司，超大杯20盎司。

注2: 请＊巴克的经理们注意啦，如果这篇文章出来后你们咖啡销量增加，别忘记送我两张免费的咖啡券哦，我喜欢的是你们的Caramel Macchiato。

注3：上面的表格翻译自网络。