芹菜的功效与作用这14个好处真是绝了

星河舞动 · 发表于 2016-12-22 15:00:30

　　芹菜的功效与作用

　　1、养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　2、清热解毒

　　在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

星河舞动 · 发表于 2016-12-22 15:00:43

3、补铁补钙

芹菜含有较多的铁和钙，因此，它也是补铁补钙和治疗缺铁性贫血的佳蔬。所以，处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。

星河舞动 · 发表于 2016-12-22 15:03:13

3、补铁补钙

芹菜含有较多的铁和钙，因此，它也是补铁补钙和治疗缺铁性贫血的佳蔬。所以，处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。

星河舞动 · 发表于 2016-12-22 15:03:39

4、缓解痛风

芹菜水分多，而且没有嘌呤成分，是适合痛风患者的良好食物。而且，芹菜属于良性的食物，能够帮助痛风患者达到清热利水的作用，有助于尿酸的排放。以及，芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素，适合痛风患者的病情，对缓解痛风病人的症状有作用。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:05:03

5、减肥降脂

芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:05:20

6、调体液平衡

芹菜中富含调整体液平衡的钾。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:05:47

7、保护心血管

芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:06:30

7、保护心血管

芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:06:46

8、增进食欲

芹菜中含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。

九宫飞星镇千恶 · 发表于 2016-12-22 15:07:15

9、清肠排毒

芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。

芹菜的功效与作用 这14个好处真是绝了