脑血管硬化吃什么菜

君无邪

　　概述
　　脑血管硬化是指脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化，一般这种疾病一般都要及时治疗，平时在生活饮食也要多注意一点，下面我就来分享一下脑血管硬化吃什么菜比较好。
　　脑血管硬化吃什么菜
　　饮食一： 如果出现了脑血管硬化的症状建议大家要多吃西红柿，因为红柿具有很好的保护心脑血管的作用，在西红柿中含有大量的维生素，并且维生素的含量比苹果、梨还要高出2~4倍。同时它还具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。由此可见在日常生活中多吃些西红柿，不仅仅可以清楚血管中的垃圾，同时还能保持血管的弹性，同时还能有效的预防血栓的形成。

君无邪

　　饮食二： 脑血管硬化吃什么好?建议大家要多吃一些粗粮，比如像玉米，因为玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

君无邪

　　饮食三： 此类患者多吃苹果也是比较好的，苹果之所以具有保护心脑血管的作用，是因为在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E等营养物质，除此之外维生素C的含量也非常的丰富，这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。


　　注意事项
　　1、平时饮食也要偏清淡一点多吃新鲜的蔬菜和水果。 2、忌食烟酒和少吃辛辣刺激性的食物。 3、意防止高血压,高胆固醇血症和糖尿病。 4、保持良好的饮食，低脂、低盐、低糖饮食。