食疗专家告诉你，宝宝咳嗽怎么办？

岁月随心

　　食疗师珍丽
　　食疗专家，资深讲师，高级营养师，高级健康管理师。
　　自幼学习食疗与健康，从事食疗健康调理8年多，对食疗健康有独到见解和深厚的实操经验。
　　霜降过后，气温骤降，在郑州已经有过冬的感觉了。进入深秋，天气又冷又燥，是呼吸道疾病的高发期。咳嗽的孩子越来越多，病程长，易反复，有时打针、吃药、输液，总是好的不彻底。治疗不及时，容易引起慢性支气管炎甚至肺部疾病。
　　近来，咨询这个问题的妈妈非常多。那么有什么更好的方法来解决这个问题呢?

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　　什么是小儿咳嗽
　　咳嗽，是人体的一种保护机制，其作用主要是阻止外界异物进入肺部，以及将呼吸道产生的分泌物及时地排出体外。咳嗽多是由急性或慢性的呼吸道炎症引起的，小儿咳嗽可以分为三类：急性，亚急性，和慢性咳嗽。
　　咳嗽是儿童十分常见的一种病症。大多数情况下，家长们可以通过食疗和加强护理的方式来帮助咳嗽的儿童痊愈。

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　　小儿咳嗽的类型
　　中医把儿童咳嗽分为5个类别：
　　1.风寒咳嗽：多发于夜间，干咳，有少量稀薄痰，伴有流清水涕与鼻塞。
　　2.风热咳嗽：喉咙干痛，有黄色黏痰。
　　3.燥热咳嗽：干咳，很难咳出痰，患儿常觉得喉咙和鼻腔又干又痒。
　　4.气虚咳嗽：体虚无力，有白色稀薄痰液，脸色不好，少语。
　　5.内伤咳嗽：此多为肺部或其他器官疾病所引发。

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导致咳嗽的因素

很多因素会导致小儿出现咳嗽的症状。

１．上呼吸道感染

呼吸道黏膜出现炎症，再加上干冷空气刺激，从而诱发咳嗽。此时，如果能够湿化室内空气，可有效缓解症状。

２．支气管炎

咳嗽剧烈。须及时就医，并按医嘱服药。注意不能吃过甜或过咸的食物，否则，加重病情。

３．咽喉炎

患有咽喉炎，喉痒咳嗽。须就医，切勿自行用药。

４．过敏性咳嗽

对于有哮喘等过敏性病史的儿童来说，咳嗽应高度重视，要尽早确认病因及治疗，不让病情进一步发展。

５．吸入异物

如不慎吸入异物，要及时把它咳出来。忌用手抠，如反复咳嗽不奏效，应立即就医。

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小儿咳嗽喉咙痒怎么办
　　孩子如果喉咙干痒难忍，咳嗽不止，这是个严重的信号，暗示人体已经存在某些疾病，需及时给予诊断与治疗。那么，儿童喉咙痒咳嗽应当采取哪些措施呢?
　　1.除非严重咳嗽，否则尽量不予用药。人体的免疫能力自然会消灭这些外来的病原微生物，在与外来病原微生物抗争的过程中，人自身的免疫系统将得到增强。滥用药物，只会损害人体的免疫系统。
　　2.不建议用抗生素。如病情日趋严重，可以选用一些药物，但是最好不要给儿童使用抗生素。如必须使用抗生素，也应当以低剂量为好。需遵医嘱用药，不可自行服药。
　　3.使用加湿器。干燥的空气会让小朋友的咽喉更加难受。所以，空气加湿器可以湿化室内的空气，有效减轻患儿的病症。
　　4.增加饮水。多饮水可以是儿童的咽喉得以湿润，从而使咽喉干痒咳嗽的情况得到缓解。

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小儿咳嗽的日常护理
　　1.清淡饮食
　　食物要戒油腻，容易消化和吸收，如菜粥，稀饭等。
　　2.多喝开水
　　多喝水可以使得痰液变稀而容易被咳出来。对于儿童来说，任何饮料都比不上白开水来得有效。
　　3.多食用蔬菜水果
　　新鲜蔬果含有大量维生素，有利于咳嗽感冒的儿童恢复健康。
　　4.合理使用药物
　　咳嗽兼有大量痰液的儿童，使用镇咳药物要十分小心。这种药会阻止小儿正常咳嗽，痰液会淤积在呼吸道中无法排除体外，反而加重病情。如需用用药，建议使用祛痰止咳药。

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如何预防小儿咳嗽
　　1.预防感冒
　　感冒可能诱发咳嗽。预防咳嗽，首先要预防感冒。
　　2.少去公共场所
　　少去这些地方，可以降低被病原微生物感染的概率。
　　3.食物的预防作用
　　一些食物，如梨子，萝卜等，都可以有效预防咳嗽。
　　4.及时增减衣物
　　如孩子手脚冰凉，要多加衣物;反之，如孩子的颈部或背部冒汗过多，要减少衣物。
　　5.加强营养
　　饮食规律，保证营养，忌太多零食和生冷食物。
　　6.科学的日常起居
　　给孩子一个宁静的休息环境，居室通风以保证空气清新，有充足睡眠。

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　　小儿咳嗽的食疗
　　食物是最好的药物，对于儿童来说尤其如此。下面介绍一些有利于治疗和缓解儿童的咳嗽的食物
　　1.大蒜：味辛性温，有强大杀菌作用。有助于感冒或呼吸道感染引发的咳嗽的痊愈。
　　2.梨：具有清热解毒，化痰润肺的功效。如患有风热咳嗽，燥热咳嗽等，可以用与冰糖共蒸后食用。注意，风寒咳嗽禁用此法，否则病势加重。
　　3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剥皮后直接食用。
　　4.萝卜：清热化痰，止咳平喘，解毒利尿。食用的方法很多，如萝卜汁，萝卜汤，糖腌萝卜等，都可以用来治疗儿童咳嗽。
　　5.橘子：味道酸甜，儿童容易接受。可以烤火炒着吃，疗效更佳。
　　6.白菜：可以预防和治疗由于感冒或燥热引发的咳嗽，尤其适合干咳的孩子。
　　7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效。

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食谱推荐

下面介绍一些可预防和治疗儿童咳嗽的食谱。

１．红糖姜枣汤

食材：红糖和大枣各３０克，姜１５克。

步骤：加水３碗，煎服。

功效：祛风寒，主治伤风咳嗽。

２．萝卜葱白

食材：萝卜１个，葱白和生姜适量。

步骤：

（１）萝卜切碎，加３碗水煮熟。

（２）加入葱白和生姜，煮熟后连汤水并渣滓一起服用。

功效：祛痰止咳，对风寒咳嗽尤为有效。

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３．鲜梨贝母合蒸

食材：梨一斤，白砂糖３０克，贝母适量。

步骤：

（１）将梨去皮并一剖为二，挖掉梨核。

（２）将白糖和贝母填充于内，再将其合二为一。

（３）蒸熟后食用。

功效：去肺热，化淤痰。治疗咳嗽或肺痈的有效方法。

4．芝麻冰糖

食材：芝麻１５克，冰糖１０克。

步骤：芝麻与冰糖一起捣碎混合，用开水冲饮。

功效：对夜间咳嗽有良效。