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在第二十七届长城国际心脏病学会议上,北京大学第一医院刘梅林教授就《2016 年欧洲心血管病预防指南》以及女性心血管病预防的特点回答了丁香园的提问。
2016 年欧洲心血管病预防指南解读
2016 年欧洲心血管病预防指南在心血管疾病整体危险因素的评估方面,延续了过去一些标准的基础上,并对高危和低危人群做了一定区分;在危险因素方面和传统的危险因素是一致的,并对一些重要危险因素的管理比如血脂、血压、血糖和血栓等做了推荐。
在所有疾病的预防中,心血管疾病的预防是最有价值的,做好预防可以使很多患者免于包括猝死在内的心脑血管事件和心血管疾病带来的危害。这不仅是医生群体的问题,也是媒体人的问题,医生有预防的理念可以影响更多患者,而媒体特别是医学相关媒体的理念可以影响整个社会。刘梅林教授表示希望丁香园这样的媒体可以让更多人认识到这些预防理念。作为个体,首先评估一下自己的心血管病风险,并且在解读整体评分时,通过风险评估量表看看血糖、血脂、吸烟、糖尿病等对危险分层到底有哪些作用,还有年龄分布从低到高的影响。
对于生活方式的改变,不论什么时候,限盐、戒烟、避免二手烟、增加运动、保持好心情、避免情绪过度激动和焦虑、抑郁等不良情绪、减轻心理压力,都是非常重要的环节,这次欧洲指南针对这些方面也有详细的指引。
对于运动,国内提倡每次运动不少于半小时、每周不少于 5 天,强调中等量的有氧运动。而欧洲新版指南强调在做中等强度运动的基础上,做一些高强度运动是可以获益的,还提及分散到几个时段去运动仍然要好过不运动。除有氧运动外,肌肉张力和容量方面的锻炼也是非常重要的。从事一项可以一直坚持的运动是最重要的,但所有个体包括健康人在运动前都应该做健康评估,尤其是做高强度运动之前。
关于饮食,西方强调清淡饮食,不外乎多吃水果、蔬菜,每天摄入不同品类的食物等,与以前相比没有太多更新。西方人也比较追求无污染食物、脱脂和低脂奶以及对鱼和不饱和脂肪酸的摄入等。而中国的饮食习惯不同于西方,所以在改善生活方式、调整饮食等方面,西方的指南在具体化方面对中国人是不够的。《中国居民膳食指南 (2016)》的颁布对中国人饮食的指引是非常有帮助的,另外,如何获取无污染食物、减少农药和重金属等的污染等也需要格外关注,这些问题在西方并不显著。
血压管理方面,基本目标是 140/90 mmHg,这和中国的整体人群是一致的,对老年人群,在此基础上根据患者耐受程度进一步个体化降压是非常重要的。高血压方面很重要的一点还是调整生活方式,比如限盐、减重等。欧洲指南格外提到 BMI 保持在 20~25 时人的寿命最长,所以过低的减轻体重未必能使患者获益。
在治疗方面,本次欧洲指南格外关注调脂治疗,他汀类药物用于一级预防也是证据充分,值得大家长期坚持的。在中国很多代谢综合征的患者有治疗条件,但没有相关理念,对这部分人群需要进行引导。在糖尿病降糖治疗中,涉及到心血管疾病预防时很重要的一点是不要将血糖降的过低,低血糖导致的危害尤其是对老年人有可能是不可逆的甚至是致命的。要注意在预防风险的同时不给患者带来危害,在用药前对患者进行评估和界定。
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