效果奇好的水果补肾法 吃水果补肾！

朝歌夜弦

　　补肾是每个男人一辈子都在干的事，因为所有的男人都想让自己更加强壮，在某方面能更加持久，那除了日常的那些补肾药之外，有什么方法可以帮助男人补肾呢?食疗就是一个不错的选择，今天我们就给大家来介绍一些补肾吃什么好的知识，想了解的朋友别错过了。


　　这样搭配用补肾给力
　　材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
　　用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
　　补肾的水果——水果补肾法
　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾肿痛。
　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾炎和睾肿痛。
　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治泄精过多。
　　木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和不持久。
　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对不持久和不举患者有很好的食疗效果。
　　核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

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　　美味食物—营养好肾才好
　　【凉拌海带】


　　材料：海带200克，芝麻少许，鲜酱油、蒜泥、醋、芝麻油适量。
　　做法：海带泡发洗净切丝焯水。加鲜酱油、蒜泥、醋、芝麻油拌匀即可食用。

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　　【凉拌莴苣洋葱】


　　材料：莴苣300克，洋葱1个，盐、糖、鸡精、芝麻油适量、
　　做法：莴苣去皮切丝用盐腌15分钟。莴苣沥干水份，洋葱洗净切丝。加糖、鸡精、芝麻油拌匀即可。

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　　【芝麻凉拌豆角】


　　材料：豆角300克，熟芝麻适量，蚝油，鸡粉，糖，麻辣葱油
　　做法：将豆角摘洗干净备用。 放进沸水锅中煮至断生;捞出来进入冷水中。沥干水分后切成小段放进大碗中，加入蚝油、鸡粉、糖、麻辣葱油等调料;撒入熟芝麻拌匀。 装盘上桌即可。

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　　【凉拌莴苣胡萝卜】


　　材料：莴苣300克，胡萝卜100克，盐、糖、鸡精、芝麻油适量、
　　做法：莴苣去皮切丝用盐腌15分钟，胡萝卜切丝焯水。莴苣、胡萝卜沥干水份。加糖、鸡精、芝麻油拌匀即可。