中医顶级推荐：花几块钱每天叫老婆自做补肾药膳 一个月...

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　　现在有很多人都会有肾虚的情况，除了用药物进行治疗，还可以食用食物来治疗，效果要比药物好很多，而且也不会产生副作用，那么中医养生补肾的食谱有哪些呢，下面由我给大家来详细介绍下吧!中医养生补肾食谱一首先准备食材：芹菜、猪精瘦肉、制首乌、栗米、生姜片、食盐、鸡精，做这道食谱前，需要先把制首乌清洗干净后，拿去晒干磨成粉末。然后把芹菜与猪精瘦肉清洗干净后，把芹菜与猪精瘦肉都切成细条状，把栗米洗干后，往锅里倒入适量的清水，再把栗米倒进，用烈火煮沸后，把切好的肉条与生姜片加进去后改文火煮半个小时后，再加入芹菜跟制首乌末粉搅拌均匀再煮二十分钟，最后加入食盐与鸡精，就可以食用。经常食用这道乌首芹菜瘦肉粥，可以起到滋补养肾，养肝降低血脂的功效。中医养生补肾食谱二、首先准备食材：猪肾、小茴香、生姜片、卤汁、食盐，把小茴香放到干锅中用小火慢炒，等到变脆后就可以磨成粉末，把猪肾用食盐洗一遍，再用清水洗干净，然后用刀子在猪肾上轻轻划两刀，往里面放入茴香粉，再用绳子把这些切开的刀口都绑住，在锅中倒入卤汁、食盐、生姜片开启中火，把煮肾放进去煮半个小时就可以，最后把猪肾上的线剪去，猪肾切片就可以食用，经常食用这道茴香猪肾，可以起到补肾壮阳、缓解腰酸腿疼等作用。以上就是对中医养生补肾的食谱的相关介绍，平时经常腰酸、身体乏力、肾虚者都可以食用这两道食谱，食疗的功效都非常不错。

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　　冬季补肾药膳

　　1、枸杞蒸鸡

　　材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

　　做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内。鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

　　功效：滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。

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　　核桃荸荠鸭子煲

　　材料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。

　　做法：鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净，一切两半;姜切片，葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内，再放入各种调料，加入上汤，置旺火上烧沸，再用小火堡至鸭肉熟烂即可。

　　功效：补肾，益肺，润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。

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　　芪枣羊骨粥

　　材料：羊骨1000克、黄芪30克、大枣10枚、粳米100克。

　　做法：将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥煮好时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。

　　功效：此粥适用于体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者服用。不适合表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞以及阴虚阳亢者服用。

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　　杜仲炖猪腰

　　材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

　　做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。

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　　10、杜仲党参乳鸽汤

　　材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。

　　做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎