这样食补补肾 肾虚不用吃药

千帆过静

吃出健康在现实生活中的意义越来越大，食物疗法已被广泛用于疾病的治疗和预防保健，很多食物能增强男性的男子功能。以下是生活中常见能增强男子功能的4种食物

1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不举、泄精、多尿等疾病患者。

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2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性男子功能障碍、泄精、不举、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和男子功能。

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3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的男子功能，对泄精，不举，不持久，有辅助治疗作用。

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4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女男子功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、泄精不举、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高男子功能。

千帆过静

吃这些食物补肾

1、这样搭配补肾给劲

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

2、五款补肾菜

千帆过静

【素炒苦瓜】

材料：苦瓜2根，红辣椒适量调味料盐、味精各1小匙，糖3小匙，香油少许

做法：先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，切成片，红辣椒切丝。热炒锅中的油，辣椒丝放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，炒约1分钟后，加入味精，翻炒半分钟熄火，淋上少量香油，即可装盘。

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【素炒三丁】

材料：土豆100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，生抽，盐，油

做法：黄瓜，土豆，胡萝卜切成小方丁备用。一半的胡萝卜丁用水焯一下。炒锅内底油，放入另一半胡萝卜和土豆丁点少许生抽，翻炒三分钟。下入煮好的胡萝卜丁和黄瓜丁下入，加少许盐翻炒半分钟左右出锅。

千帆过静

【素炒干豆腐】

材料：干豆腐，西红柿，韭菜，蚝油

做法：葱花爆锅，炒西红柿，加一点水；开锅，下干豆腐翻炒，加韭菜、蚝油、盐；水淀粉勾芡，出锅。

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【素炒卷心菜】

材料：卷心菜、青辣椒、西红柿、葱

做法：卷心菜撕片，葱、青辣椒、西红柿，按自己喜好切。然后油烧热，放葱，翻炒后放青椒，然后倒入卷心菜，不断翻炒；待卷心菜炒至快熟时，放西红柿，继续翻炒，然后按口味放盐，本人比较喜欢酸一点，就加适量的醋（也可以不放，按自己口味），最后放一点鸡精，就可以出锅了。很简单。

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【素炒三丝】

材料：胡萝卜，青椒，青蒜，大头咸菜，油

做法：胡萝卜擦丝，青椒切丝，青蒜切段，大头咸菜切丝。然后油锅爆香青蒜、放胡萝卜煸炒、然后放青椒和大头菜炒炒就好。