痔疮让多少人闻风丧胆,它在这5类人群中来回穿梭,得了痔疮有些尴尬很多人不是不敢治而是不在意,有的心里觉得忍忍就过去了,没准过几天就好了等等侥幸心理,却越拖越严重。泰斗中医院认为痔疮也并非不可改善,只要掌握了痔疮的喜好,便能轻易摆脱痔疮的困扰,接下来泰斗中医院就带你看看痔疮最爱光顾的人群有哪些。
并不是每个人都会长痔疮!
一、长时间蹲厕所:
蹲厕所时间太长,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,易诱发痔疮。
1、喜欢厕所看报的人群:这些大概都是不想浪费时间,兢兢业业的白领、上班族、爱好浏览新资讯的人群,特别是从事新闻、金融、广告.....等等时刻需要接触消息抓住机遇的人群。
2、上厕所玩手机的人群:这些人群就多了,三个字概括“手机控”,手机控的人群可是不分年龄段的,但是有一个特点就是手机从不离身。走路看手机、坐着看手机、吃饭看手机、上厕所看手机、连睡觉手机都在旁边闪烁着。长期保持一个**,不活动血液,不是容易得脊椎类的疾病就是肛肠类,痔疮不找上他们找谁。
二、久坐不动:
长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。
三、暴饮暴食:
习惯性暴饮暴食,加上经常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。
四、长时间饮食不规律、睡眠不足人群:
精神高度紧张的上班群和学生人群容易白天吃不好、晚上睡不着。因为精神紧张而导致肠胃蠕动受到影响减慢产生便秘,便秘容易导致痔疮。
五、妊娠孕妇:
子宫静脉与直肠静脉相通,子宫随胎儿增大而增大,增大的子宫压迫静脉,造成静脉血回流受阻、淤血。再则孕妇活动减少,胃肠蠕动变慢,大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收,使大便成块、硬结,造成便秘,从而加重静脉淤血程度,以致肛门处静脉血管扩大增粗,扭曲成团,出现破裂、出血、疼痛等,而发展成痔疮。
哪些运动对痔疮有好处?
1、仰卧,两手臂自然放在躯干旁,全身放松。两臂上举,同时用鼻吸气,手掌举到头顶时,要正好吸完一口气;静止片刻后,两手臂在身前放下还原,同时用口呼气。连续做8~10次。
2、两腿交叉站立,收臀,夹腿,提肛,同时吸气。吸满气后,两手握空拳,轻击小腹部,同时慢慢吐气。连续做8~10次。击腹的力量要注意掌握,由轻到重,以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。 3、两腿分开与肩同宽,抬头挺胸吸气。待气吸满后,上体慢慢前屈,两掌自然后伸,并随势做深呼气,至上身与地面平行,此时两上肢应朝后上。吐气结束后,慢慢伸直上身伴吸气。连续做6~8次。 4、两脚并拢,两臂自左右侧上举至头顶上方,同时脚跟提起,做深长吸气;两臂在体前自然下落,同时脚跟也跟着放下,并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6~8次。
|