汗出过多吃冷饮，为什么会头痛？当心可能得了“冰淇淋...

Mr_胡先生

什么是冰淇淋头痛？顾名思义,冰淇淋头痛是一种在快速摄取冷刺激下产生的头痛,尤其是在人们大口吃冷饮或者冰镇饮品后出现的短暂、尖锐的头痛。冰淇淋头痛的部位有前额、太阳穴等,表现为瞬间刺痛或疼痛难忍,疼痛很快达到高峰,随后逐渐缓解。通常情况下,这种痛感会持续数分钟左右。

冷饮刺激,头面部也不能幸免很多人不理解,胃肠道的刺激为何牵连到头部,出现疼痛呢?无论从中医还是现代医学的角度,都可以解释“冰激凌头痛”的产生机制。

从现代医学来看,冰淇淋等饮品入口后,会对口腔黏膜产生很强的刺激,这可能使头面部的肌肉、血管收缩,出现反射性的痉挛,从而引起脑供血不足。当痉挛的程度达到最大限度时,就会出现被动性血管扩张,从而产生放射性疼痛。

吃冷饮“三不宜”“三建议”：

“三不宜”：

对于上述有各种头痛史以及体质虚弱的人,若偶尔想要尝一尝冷饮,兼顾身体状况的情况下,要注意三个“不宜”。

第一,不宜一口吃得过多,避免突然冷刺激造成的血管和肌肉的收缩。

第二,不宜将冷饮持续含在口中时间过长,防止造成持续冷刺激,且此类刺激范围较大。

第三,不宜在空腹或者体虚时大量吃冷饮,会因为对胃肠道过度刺激以及寒邪直中导致头痛。

“三建议”：

第一,建议吃冷饮时,避免腭部接触冷饮,可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。

第二,建议逐步将口中冷饮咽下,避免一口吞服。

第三,建议在食用冷饮后出现头痛时,适当喝些温水,以缓解血管和肌肉收缩带来的不适。

如果出现了头痛的症状,可以先躺下休息,深呼吸放松身心。可以用热毛巾热敷,或者用吹风机的热风,在合适的距离吹头部经络;也可同时用手反复进行局部按摩,缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩,减轻疼痛。

【参考文献】：顾超,上海中医药报,2021(007)

转自通用三洋药业