维生素D除了预防骨质疏松，还能预防乳腺癌？

Mr_胡先生

世界卫生组织国际癌症研究机构发布全球最新癌症数据。数据显示：2020年全球乳腺癌新发病例226万例，超过了肺癌的220万例；意味着乳腺癌取代肺癌成为全球第一大癌。乳腺癌的发病是多因素共同作用结果，其中生活方式与乳腺癌的发生息息相关。

数据来源：WHO、GLOBOCAN 2020


维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，又是一种内分泌激素，基本化学结构是胆固醇。大家都熟悉其主要作用是预防佝偻病和骨质疏松症，但是维生素D与乳腺癌之间又要什么联系呢？


相关研究
国内外有相关文献报道：维生素D可以作为降低乳腺癌等多种癌症的发生风险，被指出能够抑制乳腺正常细胞和恶性细胞的增殖，诱导细胞分化和细胞凋亡。
一项实验比较了364名健康女性、172名乳腺良性病变女性和136名乳腺癌女性的血清维生素D水平，结果显示：乳腺癌组的维生素D水平比健康对照组显著降低，严重的维生素D缺乏会使乳腺癌的发生风险增加3倍。
一项来自对中国上海的593个乳腺癌病例和580个未患癌对照组研究发现，80%的正常女性有严重的维生素D缺乏，15.2%是中度缺乏，只有4.8%含有足够的维生素D水平。在乳腺癌女性中，维生素D水平处于严重缺乏、中度缺乏和足量的比例分别为96.1%、3.2%和0.7%。


总结
越来越多的证据表明：维生素D对乳腺癌具有保护作用，补充维生素D有可能在未来成为乳腺癌患者的辅助治疗手段。即使目前通过补充维生素D来改善这些疾病的疗效还有待验证，但是维生素D对人体还是有非常重要的作用。

在国内高达86%的人群存在维生素D水平缺乏。其中维生素D缺乏的原因主要是：
光照不足
缺乏户外运动及光照
皮肤合成能力弱
防晒霜/空气污染等
维生素D摄入量不足和生理因素
摄入营养不足食物摄取单调
生长快，需量大、肥胖、年龄等
疾病及药物影响
慢性肝/肾病影响VitD合成与代谢、消化病等疾病


日常生活中，补充维生素D的主要有两种方式，一是通过食物摄取，二是用补充剂补充。
不过，一般而言，人体在普通食物中比较难获取足够的维生素D；因此，只靠食物摄取，通常比较难满足人体需求。
另一种就是采用补充剂的形式摄入足够的维生素D；用维生素D补充剂来补充可以更好的让身体的维生素D处于充足状态，保障人体骨骼、肌肉健康所需。


参考文献
【1】乳腺癌患者维生素D 水平及其与传统肿瘤标志物的相关性研究，周志伟， 尹志辉， 刘继勇， 银广悦， 王凌凌
【2】维生素D与乳腺癌发生风险的相关性研究进展，霍记平，杨树，梅升辉，赵志刚，田晶辰