程大夫聊骨健康：宝宝牙不好？看看钙补足了吗？

Mr_胡先生

小时候大家可能看过一则广告：
牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。
说明牙对于我们健康很重要。牙齿存在于很多脊椎动物(鸟类除外)的头部（或口部）内，是咀嚼食物的钙化组织。牙齿的构成成分不只是骨骼。

你了解牙齿的构造吗？
牙齿的化学组成大部分与骨一致，牙齿的表层为牙釉质，除了5％水外，全部由嵌入有机底物中的无机物（羟磷灰石及氟磷酸石）组成。
其中羟磷灰石所占比例超过98％，结构非常严密，成为人体中最硬的部分，对牙齿咀嚼、磨碎食物具有重要意义。
牙齿一旦形成和钙化后，新陈代谢就降到最低程度。维生素A、维生素C、维生素D的摄取，对牙的正常发育及钙化是必不可少的。
缺少维生素A会导致牙的不完全钙化，使其硬度小；缺少维生素C影响牙中有机底物的形成；维生素D不但能帮助钙的吸收，而且明显地促使钙、磷在牙中的沉积。
人体对于钙的吸收状况会随着年龄的不同而改变。
通常于婴儿时期会有最大的吸收率，约为60%，幼年时期吸收率约为34%，成年人的吸收率约为25%。
钙的吸收会随年龄越高，吸收率越差，特别是年过60岁之后，吸收率快速下降。人体对钙不同吸收也影响着牙病的发生几率。

牙痛与缺钙相关
牙痛可分为蛀牙、牙龈感染、缺钙牙痛(常被误诊为三叉神经痛)等，前两种请务必找医师诊治。
但缺钙牙痛不会有蛀牙、脓肿等现象，而且有时甚至会痛整排牙，看牙医钻牙拔牙无济于事，拔完最痛那颗，旁边的会继续痛。

若没有蛀蚀孔也没有感染肿胀，千万不要拔牙钻牙，缺乏营养学知识的医师会解释为不明原因的三叉神经痛，但即使吃药数周也治不好。
事实上，每小时补充1000mg钙质，最快半小时，最慢三小时，症状就会明显减弱消失。怀孕女性经常出现缺钙牙痛，原因是母体必须将大量钙质转给胎儿。此类型的牙痛常会痛半边、整排牙齿，在补充足量钙质之后，症状就会完全消失。

保护好儿童的牙齿
数据显示：在我国婴幼儿及儿童中，患龋齿的概率竟高达79.55%，而这其中，有绝大部分都不是因为吃糖造成的。
那导致龋齿最大的原因是什么呢？
龋齿或称蛀牙。口腔中的细菌利用食物残渣中的糖或淀粉产生酸，这些酸会侵蚀牙齿的结构，从而破坏牙釉质。

龋齿是一种慢性病，可以预防，6至11岁的儿童和12至19岁的青少年中病情较为严重。牙釉质是所有牙组织最基础的屏障，所以牙齿健康的关键就在于最外层的牙釉质是否足够“强壮“。
而牙釉质的主要成分就是钙！如果在牙齿发育期，没有充足的钙质补充，牙釉质的保护力就会下降。常见细菌就会乘虚而入，利用口腔中的糖酵解产生酸性物质，破坏牙本质，导致龋齿发生。

所以说糖只是给不好的牙齿提供了滋生病菌的环境，并不是造成龋齿的根本原因，造成龋齿的罪魁祸首是缺钙。

总结一下，维持口腔卫生，爱护牙齿，牙痛可能是由于缺钙导致的。儿童发育期需补充足够钙制剂，汉维碳酸钙D3咀嚼片是不错的选择。