程医生聊维D：抓住婴儿快速发育期！一定要记得补充这个！

Mr_胡先生

Part 01 了解婴儿发育特点

从妈妈怀孕到婴幼儿24个月，被世界卫生组织（WHO）称为人生长发育的1000天"机遇窗口期"，不但决定了婴幼儿的营养状况、生长发育、潜能表达以及认知等综合能力，还与其成年后的健康状况、慢病发生和生活质量相关。

自胎儿娩出至1周岁为婴儿期，包括新生儿期（断脐至生后28天）。婴儿期的生长极为迅速，对营养素的相对需要量极高，但是各器官的发育尚未成熟，对食物的消化吸收能力有限。母乳喂养最为关键。

体重

新生儿出生时，体重平均为3.3kg（2.5-4.0kg）。6个月以前的婴儿，体重平均每月增长0.6kg。

生后第一年是体重增长最快的时期，为第一个生长高峰。

身长

身长是反映婴儿骨骼系统生长的指标，为从头顶部至足底的垂直长度。足月新生儿平均身长为50cm。在1岁时增长约50%，达75cm。

头围和胸围

头围反映婴儿脑及颅骨的发育状态。婴儿出生时头围约34cm。婴儿期头围平均每月增加1cm。7个月至1岁时，胸围和头围基本相等，称之为胸围交叉。胸围交叉时间越早，婴儿身体越健康。

消化系统

婴儿的消化路官发育未成熟，功能未健全。新生儿的胃容量较小，胃呈水平位，在喂奶后易出现溢奶或呕吐。胃排空母乳的时间为2-3小时。

脑和智力发育

人的智力发育是一个长期的过程，年龄越小，神经系统发育速度越快。出生时脑的重量约为370g，到6月龄时脑的重量约增加1倍，合理的营养供给对脑组织和智力发育非常重要。

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Part 02 合理喂养最关键

母乳喂养是最佳推荐。5个月后可以考虑给宝宝添加一些辅食。7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，增加半固体性的代乳食品。

9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。辅助软饭、肉（以瘦肉为主）等。

关注婴幼儿健康状况，早期若有睡眠不好，夜间哭闹，烦躁不安，常常伴有与室温季节无关的多汗，特别是头部，出现枕秃。

可能是早期维生素Ｄ缺乏现象。若是没补充维生素D，会继续加重，表现为骨骼改变，方颅，头围增大，出牙延迟，囟门晚闭，鸡胸，漏斗胸，"Ｏ"形腿，"X"形腿，智力发育迟缓。

维生素D缺乏主要是由于：

一是母亲孕期维生素D营养不足。

二是宝宝日照时间短，室内活动时间长。

三是生长速度快，需要量增加。

四是食物中含维生素D少。

由于母乳中含维生素D少，谷物，蔬菜水果不含维生素D，鱼，肉含有少量维生素D。

所以婴幼儿不能从食物内摄入足量的维生素D。需要额外补充维生素D3滴剂。合理补充将为婴幼儿带来健康。