罗文堤：痔疮反反复复，原来是这里有问题

独上危楼听风

转眼夏天到了，又到了大家最遭罪的时期了。肛门瘙痒、大便干结、腹泻、拉血等纷纷袭来，让不少人无奈感叹：“上厕所真的好难！”

中医自古有“内伤脾胃，百病由生”一说。脾胃功能包括了所有消化、吸收、运输、排泄等功能。因此想要摆脱痔疮和排便困扰，养好脾胃非常重要。

首先，大家可以先来自测一下，看看自己脾脏到底好不好：

1、一觉醒来，口水总会让枕巾“湿”身。

2、肚脐特别容易着凉，一个不注意就开始拉肚子。

3、经常腹胀，老感觉肚子里有股气排不出去。

4、什么都没也觉得累，浑身没劲，注意力难集中。

5、胃口不佳，吃什么都不香。

6、大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

7、有便意，大便却难以排出，用时较长。

如果自测结果符合4项以上，那么极有可能是脾失健运了。从中医的角度来看，脾脏失调对于肠道的影响，又可以辩证分为四种：

其一，气虚推动无力；其二，血少肠失濡润；其三，阳气不足，肠道传送无力；其四，肠胃积热，热盛伤津。而大家想要健脾，也需要辩证施治。

1.气虚推动无力：忌饥饱无度

中医认为，脾益气，主运化水谷。只有当脾气足够时，才能推动大肠传送粪便，大家也不会频繁出现腹胀、便秘了。

脾气不足多与负荷过重有关，大家如果想要健脾，就需要注意饮食不能过饱或过饥，方能减少脾脏的负担。

2.血少肠失濡润：忌饮食不节

脾胃为气血生化之源，脾虚不能生血，血少则肠道失其濡润、滋养，使大便干结难排。

脾虚的原因与饮食不节、生冷损伤有很大关系。若能常吃一些补脾的食物，如粳米、薏米、山药等，使脾脏的造血功能正常运行，才能使大肠得润、大便得通。

3.寒自内生：忌劳倦熬夜

中医认为，寒自内生，久居中焦易伤脾阳。身体劳倦、经常熬夜、房事频繁等，都易损伤脾阳，导致大家出现排便无力、大便溏稀等症状。

想要改善脾阳不足的情况，大家需劳逸有度、节制行房、早卧早起、避免熬夜。只有脾阳生发，大肠传导之力足够了，才能促进大便成型，排便通畅。

4.肠胃有积热：忌辛辣煎烤

常吃辛辣刺激食物会使胃肠燥热，常吃煎烤烹炸、肥甘厚腻食物难以消化。经常饮食不节、大吃大喝就容易热灼伤津，导致肠道津液枯燥，大便干结。

此类人则需保持饮食清淡，平时多喝水补充津液。身体达到胃肠和顺、津液充足的状态，大便自然也就能够顺畅了。