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板凳
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楼主 |
发表于 2016-12-28 13:42:10
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来自 重庆永川区
再其次需要说的就是“食饮有节”。古人云:渴不狂饮,饿不暴食。饮食有规律、有节律,才是健康成长的基本准则之一。一日三餐已成为我国千百年来的传统,也是科学饮食、科学生活的基本准则之一。在我国,“一日三餐,荤素搭配,汤菜具备”已经成为餐桌上的一种文化了。还有饮品也是一种文化、还是一种追求、更是一种习俗。在我国,茶文化和酒文化盛行,各种饮料更是琳琅满目。除了一日三餐之外,还有我们日常要喝的饮品,对我们的健康也有着很大的关联(如,嗜酒有害健康,品茶有益健康)。
再次就是“起居有常”了。一般来说,到睡觉的时候就该睡了,经常扮演夜猫子,对健康是不利的。到起床的时候就该醒了,经常赖床,血液循环也不会太好,会影响身体健康的。生活起居以及居住的环境,都会对健康有所影响,如居住的地方鸟语花香、山清水秀,自然心情舒畅,身体健康;如果居住的环境阴暗潮湿,就会使人们罹患关节疼痛的疾病。还有电脑一族,经常保持不正确的姿势,造成脊柱病变。另外,有些青少年通宵达旦的玩电脑游戏,颠倒生物钟,容易造成心神疾病(包括心理、精神疾患)以及身体疾病(如颈椎病、腰椎病)……从这些例子来看,人的生活起居与健康的关联是不言而喻的。
还有就是“不妄作劳”。简单地说,就是不要超越限度的和违背常规的进行劳作。人们要生活,就必须要劳作。有道是劳动最光荣。劳动的目的是为社会、为祖国、为人类创造价值,并获得维持生活的食粮和财富。这里需要指出的是,古人强调“君子爱财,取之有道”,不要“妄行”,任何贪婪、阴损、投机、邪恶等“妄行”都是不对的。不妄作劳不仅是要树立正确的价值观,养成自食其力的习惯,通过自己的劳动和汗水换来的食粮和财富才是心安理得的,但也不要超越身体能够耐受的最大限度。 |
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