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6楼
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楼主 |
发表于 2016-12-19 11:04:29
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来自 重庆
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我特别能坚持
成功地控制血糖是我们共同的愿望!成功的机会永远是为坚强、坚定、智慧的人准备的!为了自己的健康,我八年如一日,我一直在执着地坚持:
1.坚持保持良好的心态,及面对糖尿病,不为糖所困,不做糖奴。
2.坚持学习糖尿病知识,通过上网,群交流学习控制糖尿病的必需的知识。在充实自己的同时,也力所能及的地帮助新糖友,这也是一个教学相长的过程,我很享受。目前,我有两个自己的QQ群,两个微信群,每天抽出一定的时间给解答新糖友的提问。
3.坚持合理饮食,不多吃但绝对不少吃,注意成分交换,除了白糖,我基本上都吃。
4.坚持规律而又适量的运动,运动过大虽能帮助控制血糖,但太伤身体,得不偿失。
5.坚持监测血糖,尽管自己的血糖控制得不错,但是我还是坚持定时检测血糖,定时做大生化,查心电图,查眼底。
6.坚持写日记,除了记录血糖数据之外,还记录自己每天的运动情况。 |
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