降低男性死亡率的方法：请告诉你的父亲、老公或儿子！

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　　11、拒绝中风来喝橙汁：危险降低28%


　　芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

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　　12、来个猕猴桃：危险降低36%


　　就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。(抗击雾霾有妙招，别怪我没告诉你哟!)

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　　13、维生素E：危险降低16%


　　美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。

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　　这个一定要放到你的朋友圈里，大家都会感激你的!


　　吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。


　　枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

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　　揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。


　　常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

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　　绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。


　　多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)


　　土豆——有吸脂的作用!

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　　西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!


　　黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。


　　长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

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　　养生三字经：吃洋葱，脑路通。
　　吃大蒜，降血脂。
　　蘑菇餐，防血栓。


吃鲜姜，血脂康。
　　木耳菜，降脂快。
　　菊花茶，降血压。

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　　吃辣椒，消脂肪。
　　乌龙茶，减肥佳。
　　身材秀，吃土豆。


　　气血虚，吃荔枝。
　　葡萄甜，补血源。
　　要润肤，樱桃补。

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　　常吃枣，不显老。
　　燕麦汤，皮肤光。
　　食蜂蜜，皮肤细。


　　萝卜汤，治胃胀。
　　枇杷果，治咳嗽。
　　吃苦瓜，胃火下。