这3种食物吃多了血变脏、人变傻，赶紧停！

风起天阑

　　每种食物都有它存在的合理性，但涉及到量的问题时，某些食物带给身体的不是健康，而是危害。下面介绍的这三种食物，如果吃多了，会让你的血液变脏，还会影响你的智力。赶紧看看吧!


　　禁忌1：粉丝
　　粉丝在加工制作中，加人了0.5%的明矾。明矾中含有较多的铝盐，铝有毒，还会导致老年痴呆，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。

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　　禁忌2：糖类
　　糖吃起来美味，对健康的危害可不小，吃太多糖会导致：
　　1、血糖过高，引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉;
　　2、使血液黏滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬;
　　3、使得血液中的甘油三酯升高，诱发心血管疾病;
　　4、影响钙质、营养成分的吸收，进而造成营养不良;
　　5、导致发胖。

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　　禁忌3：红肉
　　吃太多红肉的人患上癌症的几率大大提高，从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。国内外医学研究证实，红肉中的一些物质与结肠痛有密切关系。
　　而红肉包括牛肉、猪肉、羊肉、香肠、汉堡牛肉饼和烟熏、盐制肉食以及罐头等。
　　1种食物可清理血液垃圾、提高智力，多吃就对了
　　这种食物就是火麻仁，是长寿之乡巴马的特产，有“长寿麻”的美誉。火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

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　　现代研究表明，火麻仁除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌，更重要的是，可以提高智力水平、保护视力。
　　火麻仁还是极佳的养血管食品，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
　　但火麻仁不适合直接食用，一般做成火麻油、火麻糊、莱菔子火麻茶等，经常饮食不干净的人、老人小孩、三高患者、心脑血管疾病患者，都可以多吃点火麻制品，健康又长寿。