病从寒中来！身体有寒百病生还老得快！这几条招招都能...

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百病从寒生！若无视它的话，会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，衰老提前到来！

体寒对女性泌尿系统影响最大，可引起膀胱炎、生理痛等，严重体寒还可引起不孕。

赶快测测你的身体是不是已经偏寒了！

外观测试
1、有黑眼圈。
2、面色苍白。
3、蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）。
4、手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）。
5、静脉瘤。

疼痛测试
1、有时为头痛所困扰。
2、肘、膝、腰部等处关节疼痛。
3、胃肠不好、胃痛、腹痛 。

下半身测试
1、肚脐下面发冷。
2、男性/阳痿。
3、女性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血。
4、尿频或乏尿。
5、痔疮。
6、现在或曾经患有膀胱炎。

其他测试
1、目眩。
2、耳鸣。
3、容易走神、发呆。
4、容易出汗。
5、有时心跳突然加快。
6、有时感觉呼吸困难。
7、手脚冰凉、有时手脚浮肿。
8、牙龈出血。
9、经常出鼻血。
10、容易长青斑。

测试诊断结果
以上24个选项中，如果你满足15-19项，说明你已经处于偏寒的亚健康状态，如果符合20个以上，说明你的身体太寒了！急需调理！

9招驱散身体寒气！

坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，而且还能消除疲劳。

6、每天快走35分钟

每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

7、泡个玫瑰花瓣澡

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀之效。泡澡时在浴缸里散些玫瑰花瓣，每周2～3次，不仅可以促进血液循环，改善体寒还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的功效。

但需要注意的是热水温度切忌过高，最好是38～42℃，心脑血管、糖尿病患者，以及过敏性皮炎或皮肤有破损者可以用泡脚代替。

8、艾灸命门穴

艾草有温通经络，行气活血，祛湿散寒，回阳救逆之效，取命门穴施灸可以温肾壮阳，扶阳祛寒。
                              


命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间，简便的取穴方法是正坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

9、揉劳宫穴

轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。在推拿学里，手心内的是内劳宫，在手背上一样位置的是外劳宫，每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热，然后用劳宫穴按摩自己的小腹，顺时针100次，逆时针100次。长期坚持下去，手掌之火会传递到身体了，慢慢地便会提升身体的阳气，改善症状。

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