PLOS Biology：拜托，不要蓝光，因为它不利于小鼠入眠

锕脩若

众所周知，眼睛能够捕获到可见光，且不同的波长预示着不同的颜色。光照还参与生物钟调节、睡眠规律和其他生理过程。越来越多的研究指明，不同的波长会对大脑睡眠、清醒状态产生不同的影响。

对于人类而言，黑暗更有利于入眠。但是小鼠却更习惯夜间活动，光照更像是催眠剂。之前以小鼠和人为模型的研究已经证实，这些非成像功能（生物钟、睡眠调节等）由眼睛中特殊的感光细胞以及光传感蛋白——黑视素调控。

之前，科学家曾构建一种不表达黑视素的突变小鼠模型（Opn4–/–），结果发现，相比于野生型小鼠，突变小鼠在光照条件下入睡时间延长。这意味着，黑视素蛋白对于调节睡眠有着重要作用。

近期，来自于牛津大学的科学家们发现，蓝光（479nm）会上调小鼠体内激素，延长它的清醒时间，而绿光（530nm）则倾向于让小鼠快速进入睡眠。研究人员希望这些研究成果能够为睡眠障碍提供新思路，并有望在未来应用于科学的照明设计中。相关研究成果发表于《PLOS Biology》期刊。