困扰现代女性的健康问题 皮肤 身材 内分泌及生殖系统 危害女性皮肤美丽三大“杀手” 一、色斑 二、痤疮(青春痘) 三、皱纹 三、女性内分泌及生殖系统的呵护 内在美才是真正的美 女性常见的内分泌和生殖系统亚健康问题 (一)痛经 (二)月经不调 (三)更年期综合征 (四)女性不孕症 (一)女性的内在呵护——告别痛经 痛经:指女性经行前后或经期出现下腹疼痛,或痛至腰骶部,甚至剧痛晕厥的一种症状。 痛经可分为原发性和继发性。 引起痛经的因素:前列腺素分泌过多或不适量,从而引起子宫痉挛性收缩,峡部失去正常松弛性,子宫血流减少或不畅而致痛经 痛经人群主要表现:全身怕冷,面色苍白,嘴唇发白,疲乏无力、面部痛苦表情,手按小腹部、烦躁、四肢发冷等。 进一步了解:小腹坠痛、发胀,痛及外阴、肛门和腰骶部,经量少或经行不畅,色较紫黯,有时伴有血块、严重者伴有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等全身症状。 营养配餐: 首选产品:月见草油 搭配产品:钙D、B族维生素 (二)女性的内在呵护——改善月经不调 引起女性“月经不调”的主要因素: 内分泌失调:卵巢功能紊乱 不良的饮食及生活习惯: 生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良、睡眠不规律等 。 神经因素、吸烟、肥胖。 “月经不调”的主要症状:月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多或过少、经期延长/闭经、崩漏等病症。 改善女性“月经不调”的营养配餐: 首选产品:小麦胚芽油 搭配产品:螺旋藻、复合维生素 (三)女性的内在呵护——改善不孕症 引起女性“不孕症”的因素: 内分泌因素(不排卵) -卵巢早衰、月经失调等。 生殖器官发育不全-子宫畸形、输卵管闭塞及阴道闭锁等。 生殖系统炎症-子宫内膜炎、子宫肌瘤及阴道炎等。 女性不良的生活习惯-营养不均衡、饮酒、吸烟、咖啡及生活不规律。 改善“女性不孕症”的营养配餐: 首选产品:蛋白质粉 搭配产品:小麦胚芽油、 B族维生素、钙铁锌硒多维片 (四)女性的内在呵护——更年期更快乐 “女性更年期”综合征:指由于卵巢功能衰退,雌激素分泌减少而引起植物神经系统功能失调的症侯群。多发于40-50岁之间的妇女。 引起“女性更年期综合征”的因素:雌激素减少。 “女性更年期”的表现:阵发性潮热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、关节痛、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉(蚁走感)等 进一步了解:月经不规律、量少或量多,大量的血块,间断性闭经等。 改善“女性更年期”症状的营养配餐: 首选产品:大豆异黄酮 搭配产品:卡瓦根、B族维生素、月见草油 四、不要让孩子输在起跑线上!——孕前营养 女性怀孕前应有充分的心理准备和营养补充。 1、戒除不良的生活习惯。 2、不服用任何药物。 3、全面的营养,合理的膳食。 孕前(怀孕前3-6个月)营养配餐: 维E + 蛋白质粉 + B族维生素 + 铁锌叶酸片 + 钙D 不要让孩子输在起跑线上!——怀孕早期的营养 怀孕早期(0-15周)的营养配餐: 蛋白质粉 +B族维生素 +钙D + 维生素C + 铁锌叶酸片 不要让孩子输在起跑线上!——怀孕中期的营养 怀孕(16-27周)营养配餐: 钙D + 蛋白质粉 + 复合维生素 不要让孩子输在起跑线上!——怀孕晚期的营养 怀孕(28-40周)的营养配餐: 蛋白质粉 +复合维生素+ 钙D
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