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实事上,我国有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血。贫血孕妇发生产后大出血的几率会大大增加,这也是导致孕产妇死亡的一个主要原因。
NO.1为何会贫血?
正如案例中王女士的疑问,许多准妈妈都不能理解,怀孕后天天吃的很多,为何还会出现缺铁性贫血?原因有以下几点:
1. 缺铁。很多准妈妈怀孕前因月经等生理因素导致体内铁的存储量不足,而怀孕后由于胃酸减低降低了对铁的吸收,加上妊娠期母体内血容量的增加和胎儿发育需要增加铁量,孕妇比平时更需要补充铁。据估计,整个孕期需要1000毫克铁(比非妊娠女性增加15%-20%),平均每天需要7.5毫克,比常人所需量多出9倍。而孕妇通过食物可吸收的铁平均每天仅有1-1.5毫克,因此食物中铁摄入明显不足,容易导致缺铁性贫血。
2. 生理性贫血。在怀孕期间,为了满足胎儿对氧和营养物质的要求,准妈妈体内的血液量会增加,血液中的血细胞和血浆都增多,但是血浆增加的量要比红细胞增加的多,导致红细胞被稀释了,这就是孕妈妈会出现贫血的原因之一,被称为妊娠期生理性贫血。这种贫血不需治疗,产后即能恢复正常。
所以,别看有的准妈妈吃得多、补得多,但是饮食结构不合理,饮食中铁和叶酸的含量少,再加上挑食和偏食等不良习惯,很容易发生贫血。
NO.2妊娠期缺铁性贫血有哪些症状?
孕后面色苍白,浮肿,指(趾)甲薄脆易裂,皮肤干燥,毛发无光泽易脱落。注意力不集中,记忆力减退,食欲差及肚子不舒服,很容易疲劳;经常头晕、全身无力;有时候蹲一会儿后站起来,就感到晕眩,眼前发黑。这些其实都是贫血的表现。
如何治疗缺铁性贫血
加强营养
多吃含铁丰富的食物:建议准妈妈进食含铁丰富的食物,如动物肝脏、牛肉、虾、谷物、瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)、蛋类等。此类食物不仅含铁丰富,而且容易吸收。吃含草酸多的蔬菜(例如菠菜、空心菜、韭菜等)时,可先用开水焯一下,以免影响铁的吸收。
注意摄取维生素C,可以提高铁的吸收率。如油菜、菜花、青椒、西红柿、橙子、猕猴桃等蔬菜水果。茶和咖啡含有的多酚,会干扰铁的吸收。
补充铁剂
1.铁剂补充的时机
从孕前开始增补,孕前至少3个月开始对育龄妇女开始补铁,可显著降低进入孕期时及整个孕期发生贫血的风险。
2.铁剂的补充频率
世界卫生组织推荐孕妇每天补充铁元素预防贫血发生,研究发现,按照“每天1次”的频率进行补充的孕妇,其贫血患病率明显低于间隔性定期服用和断续服用的孕妇。
3.最好在医生指导补充铁剂
研究发现孕妇在医生指导下服用铁剂的,相对于未在医生指导下自行进行铁剂补充者,贫血患病率明显较低。
4.口服铁剂的种类及特点
(1)硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富血铁(富马酸亚铁)、速力菲(琥珀酸亚铁)。
主要成分为二价铁,主要在十二指肠降部及空肠近端吸收,吸收率较高,不良反应小,价格便宜,广泛应用于缺铁性贫血的患者。
(2)橼酸铁铵
为三价有机铁盐,口服不易吸收,必须在体内还原为无机亚铁盐才能被吸收,故作用缓和,无刺激性,常配成溶液供内服,适用于不能吞服片剂的孕妇。
(3)右旋糖酐铁
为氢氧化铁与右旋糖酐的可溶性复合物。研究证明,高价铁复合物能被肠道吸收,而且效果好,不良反应相对较小,更能被患者所接受。
(4)力蜚能-150和红源达多糖铁胶囊
是多糖铁复合物,属高分子化合物,铁元素含量46%,具有以下特点:
●不含游离的铁离子,无铁离子所致的胃肠粘膜腐蚀和刺激作用。
●以分子形式存在,结构类似胃铁,能很容易地呗小肠粘膜细胞吸收。
●分子通过胃肠黏膜吸收阀调节血浆浓度,不易致急性中毒。
●耐受性好,可长期服用,其安全性很大,特别适用于孕妇、老年人和儿童。
5.使用铁剂注意事项
应该同时服用稀盐酸或维生素C,可使高价铁还原为底价铁而易于吸收;维生素B1参与体内辅酶的形成,与铁剂同时使用具有辅助治疗作用;与四环素同时服用,能降低后者的吸收;同时忌茶及鞣酸类药物,以免影响铁的吸收。(药学堂)
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