高血压知识介绍

佳佳妹

疾病名称：高血压
就诊科室：心血管内科
症状体征：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

高血压的病因

一 遗传因素

遗传：大约半数高血压患者有家族史。

二 环境因素

1、饮食。2、精神应激。3、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。

三 其他

1、体重：肥胖者发病率高。2、避孕药。3、睡眠呼吸暂停低通气综合征。4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

高血压的症状

头疼

　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕

　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

耳鸣

　　双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短

　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

失眠

　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木

　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

高血压的预防

    1.少吃盐。高钠饮食会令血压升高。

　　2.减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。

　　3.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

　　4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压. 　　5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。

　　6.每天一斤奶。含钙食物能降压。

　　7.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。

　　8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%

佳佳妹

欢迎大家继续补充相关的知识

天之羽翼

检查手段：可以家里备用一个血压检测仪，给自己家里的中老年人量量血压！！毕竟现在高血压真的是太常见了。

云隐散霾

冥想绝对会升高血压！！有亲身体验！

云隐散霾

云隐散霾 发表于 2015-3-13 14:28
冥想绝对会升高血压！！有亲身体验！

不过是状态不好时的冥想……

huangli89327

学习了，现代人，年轻人也容易患上高血压

丹菲

感谢分享，加油

佳佳妹

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